産後ダイエット!ホットヨガLAVA(ラバ)で手ぶらで500円体験レッスンレポ!

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ホットヨガ LAVA 体験レッスン ダイエット

この記事を読まれている方は産後ダイエットを考えられている方でしょうか?

実は私は産後の体型が戻らないまま1年が経過してしまいました。
授乳中は、赤ちゃんに栄養をあげているから無理なダイエットはしないと決めていて

実際、卒乳時には妊娠した時の体重には戻っていました。

しかし、卒乳と同時に激太り…。
体重は増え、体型もお腹だけ三段腹に…。

悲惨です。

ふとそんな時にホットヨガの広告を見て、体験レッスンに行ってみようと決めました。

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行ってみよう!

ホットヨガスタジオLAVAとは

日本に150店舗以上ある日本最大級のホットヨガスタジオです。
土屋太鳳さんが広告をされているのを見たこともある方いらっしゃるのではないでしょうか?

体験レッスンに予約してみる

体験レッスン926円(税抜)でもいいや!行ってみよう
そう思いクリックしてみたら、なんと期間限定で500円でした!ラッキー!

性別、日時や店舗、レッスンクラスを決めて登録をします。

私が選んだのは「リンパリフレッシュヨガ」です。

なぜこれを選んだかというと産後ダイエットだけが悩みではなく、
日々の育児での肩こりなどが気になっていたことや
初めてなので難易度が低めのものにした方がいいかなと思ったからです。

前日に必ず持ち物の確認などの電話がLAVAからありますので気になる方はその時にお問い合わせしてみたらいいですよ。

体験レッスンにいざ出陣

私は名古屋の栄店を選んだので電車に乗って栄駅8番出口から
直結でお店に向かうことができました。

ビルに入ると土屋太鳳ちゃんのポスターがたくさんあります。

体験レッスンは30分前に店舗に行くように決まっているので
少し早いですがドキドキしながらいざ出陣です。

爽やかなお兄さんがいて受付をします。
名前を伝えるとタブレットを渡してくれて、
登録した住所に間違えがないかなどを確認しOKです。

待っている間にヨガのおしゃれアイテムを見て気分を高めます。


会員の方が月額払えば飲み放題になる水素水もあります。

体験レッスンに向けて準備をする

更衣室に案内されます。 (ここからは更衣室なので写真なしです!)
正直な感想としては、更衣室がとても広くて清潔!!
ロッカーも100近くあり、
レッスンが重なる時間でもロッカーがないという事はなさそうで安心しました。

更衣室で体験レッスンの特典の手ぶらセットを渡されます。

【体験レッスン手ぶらセット】
上下のヨガ用の服
フェイスタオル
バスタオル
1リットルのお水
ヨガマット(スタジオ内に最初から体験レッスンの人の分は敷いてありました)
これ以外に体験レッスンを通して用意した方がいいと感じた物
【おすすめの持ち物】
替えの下着
シャンプーリンス(備え付けなし)
ボディーソープ(備え付けなし)
髪ゴム

メイク落としと化粧水は用意がありました。
気になる方はご持参されることをオススメします。
乳液はありません。

カウンセリングが始まる

レッスン15分前にスタジオの前の椅子に体験レッスンの人は座って話を聞きます。
ダイエットが目的ですか?等と質問をされたり立ち方のチェック等をします。

私はお腹をだしてしまう立ち方でした…
抱っこする時にお腹で支えてしまっているからですね…。

レッスンが開始します。

最初に体がポカポカになるバームを塗ってもらいます。
そのあとは先生の言う通りに体をほぐしていったり、
リンパに溜まったものを流したり座りながらのヨガをします。

ただ腕を揉んでいるだけでもじわじわと汗が滝のように止まりません。

段々と動きは体全体を動かすようになっていきます。

体験レッスンの人はみんなバランスが取れずよろよろと
してしまうこともありましたが
全然気にしなくても大丈夫な雰囲気でした。

大腸を両掌で揉んだり、
顔と頭皮を揉んだり
日頃忙しすぎて自分のケアをなかなかできないので
本当に気持ちよかったです。

 

あっという間に60分間が経ちました。

なかなかゆっくりとヒーリング音楽なんて聞く事もないので
薄暗い空間で癒される音楽を聞いて
体を揉みほぐして、心身ともにリフレッシュになりました。

入会案内をされる

レッスンのあとは入会についての案内があります。
料金システムについてや、
2店舗まで自由に行き来ができることなどの説明がありました。

私は、子供を預ける事ができないので主人の協力がないと通う事はできないので
一旦保留にしました。

体験レッスン当日のみの特典もあるので、
本当に通おうかなと思っている方は事前にHPでお勉強していった方が即決できると思います。

シャワーをして身だしなみを整える

シャワールームもたくさんあり、混雑していなくて驚きました。
(昔feelcycleに通っていた時はシャワー争奪戦だったので…)

シャワールーム内にはシャンプーリンスはないのでご持参をオススメします。

ドライヤーのコーナーも広々としていて、
化粧水と綿棒がありました。

お借りしたタオルやお洋服をお返しして退店です。

今回の体験レッスンの感想

ヨガに興味がなくても1度お試して行くのはとてもありだと思いました。

今回は期間限定で500円でこんなにリフレッシュができて(通常980円)
岩盤浴に行こうかな?
くらいの感覚で体験レッスンをお友達と遊びに行ってみてもいいと思います。

また思っていたより60代くらいの方もいらっしゃったり、
男性もいらっしゃったりと
想像よりヨガは気軽に行ってみてもいいんだなと感じました。

事前説明やレッスン後の説明があるので
2時間〜2時間30分はかかると思っていた方が良さそうです。

まずは体験レッスンで1時間、心身ともにリフレッシュしてみてくださいね!

最後まで読んでくださりありがとうございました。

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